복싱 완전 처음인데 괜찮을까?
"복싱 자체가 처음인데도 체계적으로 잘 알려주셔서 첫날인데도 금방 배울 수 있었어요☺️ 운동 자체도 완전 스트레스 풀리고 재밌습니다!! 앞으로 열심히 다니겠습니다~"
처음 오는 분 기준으로 자세부터. 1일차에 배우는 첫 펀치는 잽입니다.
네이버 영수증 리뷰 · 153복싱짐 선릉역점
"여러분 헬스 말고
"여러분 헬스 말고
복싱 하세요."
★★★★★Luvleelee · 2026.08영수증 인증회사 점심시간 주 3회, 두 달
선릉역 2층 복싱장. 복싱이 처음이어도 처음 오는 분 기준으로 자세부터 시작하는 50분 수업. 아침 7시부터 밤 11시까지.
아침 · 점심 · 저녁반
체험 날 글러브 · 붕대 빌려드려요
샤워실 남녀 분리 · 라커
153 Boxing Gym · 건강과 행복
네이버 플레이스 방문자 리뷰 · 영수증 인증
광고 문구 대신,
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회원 리뷰 원문을 그대로 올립니다.
망설이는 이유마다 먼저 다녀간 분들의 리뷰로 답합니다. 작성자는 네이버에 보이는 대로, 문장은 원문 그대로입니다.
퇴근하고 진짜 갈 수 있을까?
"복싱 초보도 배울 수 있게 잘 가르쳐주십니다 👍🏻 선릉역 근처에 있어서 직장인도 쉽게 올 수 있는 위치에 있어서 퇴근하고 오기도 좋아요 !!! 취미로 복싱 배우고 싶으시면 완전 추천"
저녁반은 17:00~23:00. 선릉역에서 걸어서 옵니다.
점심시간에 운동이 될까?
"회사 점심시간 이용해서 주 3회 운동했는데 두달만에 7키로 감량하면서 민첩함이 살아났습니다! 체력이 10년 젊어진 느낌입니다 ㅋㅋ 문제는 그동안 입던 바지 사이즈가 커서 안맞아요.. 그래도 운동은 계속 할껍니다 ㅋㅋ (귀찮아도 안빠지고 나온 운동은 여기가 처음입니다..)"
점심반 12:00~14:00, 샤워실 남녀 분리. 사무실로 돌아가는 것까지가 한 세트입니다.
여자 혼자 가도 부담 없을까?
"벌써 두 번이나 재등록 하고 지인도 소개시켜드렸습니다 🔥 … 코치님이 섬세하게 회원의 레벨에 잘 맞춰주면서 테크니컬하게 잘 가르쳐주십니다 💪🏼 … 너무 재밌고 실제로 강해져요~~ PS) 참고로 여성 회원님들이 많아서 그런지 마음 편하고 부담스러운 느낌 하나도 없습니다 🤗"
여성 회원이 많고, 샤워실은 남녀 분리입니다.
쭈뼛거리다 끝나는 건 아닐까?
"복싱 처음이라 좀 쭈뼛하고 어색함이 있었는데 코치님들께서 친근하고 자세하게 알려주시면서 복싱에 자연스레 재미를 붙일수 있었어요! 미트 잡아주시는거나 자잘한 원포인트팁은 물론이고, 수업이 체계적이고 참 좋습니다! … 두려움을 극복하고싶다면 복싱 오라이🥊"
본운동은 2인 1조 미트 드릴. 코치가 미트를 잡습니다.
한국어가 서툰 친구와 같이 가도 될까?
"체육관 분위기와 시설이 너무 좋아요 제 pt선생님이 진짜 많은 스킬을 가지고 있고 열정적입니다 외국인이여서 걱정을 많이 했는데 코치님이 영어로 대화 해주시고 잘 대해주셔서 감사해요 운동 커리큘럼과 강도 전부 맞춤이고 만족스럽습니다 ㅎㅎㅎ"
English-friendly. 영어로 소통하는 코치가 있습니다.
다른 리뷰도 그대로
"관장님 코치님 너무 친절하시고 처음인데도 재미붙게끔 코칭해주셔서 좋았습니다 시설이 너무 깨끗하고, 체육관 냄새가 좋아요 샤워실도 두개나 구비되어있어서 여자분들 편하게 사용할 수 있을 거 같아요 깔끔해요 👍 자세랑 체력운동까지 너무 잘 알려주셔서 다이어트 성공할 거 같아요"
"복싱 처음 배워보는데 처음 하는 사람들도 쉽게 동작을 알려주시고 기본기도 탄탄히 잡아주셔서 그 부분이 마음에 들었습니다!! 덕분에 복싱에 맛들려서 열심히 하구 있네용ㅎㅎ"
"점장님이랑 코치님 모두 너무 친절하시고 시설도 깔끔하고 너무 좋아요 !! 복싱에 관심 있으시면 153복싱짐 선릉역점 강추합니다 !!!"
"트레이닝이 체계적이에요 · 수업 시간대가 다양해요 · 가격이 합리적이에요"
"오랜만에 재등록했는데 코치님들 다 열정 넘치시고 좀 뒤쳐져도 잘 끌어주셔서 힘내서 운동하고 있습니다!"
"섬세한 코칭과 열정적인 수업이 아주 좋습니다. 한동안 복싱을 쉬다 다시 시작하게 됐는데 너무 재미있네요!"
맞춤 지도를 잘해줘요6
트레이닝이 체계적이에요5
선생님이 열정적이에요5
수업 시간대가 다양해요5
시설이 깔끔해요3
가격이 합리적이에요
샤워실이 잘 되어있어요
네이버 플레이스 방문자 리뷰 키워드, 최근 리뷰 10건 기준 (2026.10). 체중·체력 변화는 작성자 개인의 경험으로 사람마다 다릅니다.
정규 수업 50분 · 4블록
50분은 이렇게 흘러갑니다.
한 반에 여러 레벨이 섞여도 같은 블록에서 다른 과제를 합니다. 레벨마다 과제가 정해져 있는 세미PT 방식입니다.
워밍업
줄넘기 · 밴드 섀도 · 아령 섀도 · 아령 샌드백
몸부터 깨웁니다본운동
2인 1조 미트 드릴 · 기술 연습 · 단체 스피드 운동
코치가 미트를 잡습니다근력
미트 다음은 근력. 복싱에 필요한 몸을 만듭니다.
강도는 각자 다르게쿨다운
마지막은 쿨다운. 그래야 다음 날 또 올 수 있습니다.
쿨다운까지 50분"매 타임마다 자연스레 오시는분들과 함께 훈련하는데 복싱 기술 드릴부터 각종 스파링, 웨이트 트레이닝까지 뭐 따로 훈련이 필요없을정도로 알아서 시켜주십니다 :) 그렇다고 너무 빡세지만은 않게 적절히 조율하면서 해주시는데"
"… 체력이 나날이 좋아지고, 개인별로 자세교정해 주시니 복싱 실력이 나날이 늡니다."
유튜브 @153boxinggym · 선릉역점에서 직접 찍은 영상
글보다 영상이 빠릅니다.
선릉역점 수업을 그대로 찍고, 회원 리뷰를 그대로 담았습니다. 누르면 바로 재생됩니다.
시간표 · 아침 7시부터 밤 11시까지
셋 중 하나만 고르면 됩니다.
코치가 직접 수업하는 시간입니다. 처음 오시는 분은 원하는 시간대에 맞춰 코치가 안내합니다.
🌅
아침반
07:00 – 09:00
출근 전에 치고 갑니다. 체험 입장은 08:20까지.
출근 전 루틴☀️
점심반
12:00 – 14:00
회사 점심시간에 50분. "주 3회, 두 달" 리뷰가 여기서 나왔습니다. 체험 입장은 13:20까지.
선릉 · 역삼 · 삼성 직장인🌙
저녁반
17:00 – 23:00
퇴근 후 50분. 직장인이 가장 많이 오는 시간입니다. 체험 입장은 22:20까지.
퇴근 후오픈짐 (자율 운동)오전 09:00 – 12:00오후 14:00 – 17:00
선릉역 2층 · 한 층
링 · 샌드백 · 라커 · 창가 라운지,
링 · 샌드백 · 라커 · 창가 라운지,
2층 한 층에 다 있습니다.
"체육관 분위기와 시설이 너무 좋아요", "시설이 너무 깨끗하고, 체육관 냄새가 좋아요" — 리뷰에 가장 자주 나오는 말입니다.
링샌드백라커창가 라운지샤워실 남녀 분리글러브 · 붕대 대여 (체험 날)
선릉역점 수업 장면
이 공간에서, 이렇게 칩니다.
퇴근 후 1:1 미트, 링 위 미트 수업. 선릉역점에서 찍은 실제 수업 장면입니다.
코치
국가대표 출신 코치가
국가대표 출신 코치가
직접 가르칩니다.
잘하는 사람 기준이 아니라, 처음 오는 분 기준으로 수업을 짭니다. 레벨마다 학습목표와 체크테스트가 정해져 있어 코치가 바뀌어도 수업은 같습니다.
"처음 오는 분 기준으로
자세부터 봅니다."
이용희 대표
(주)153복싱짐 대표 · 전 복싱 국가대표 · 태릉선수촌 훈련
- 40레벨 커리큘럼과 50분 수업 표준을 직접 설계
- 153복싱짐 4개 지점(선릉 · 역삼 · 잠실 · 충주 칠금)을 직접 운영
- 1:1 PT는 목표와 체력에 맞춰 프로그램을 따로 짭니다
회원 전용 앱 · 마이복서153
운동이 계속되지 않는 건,
운동이 계속되지 않는 건,
의지가 아니라 시스템이 없어서입니다.
153복싱짐 회원은 마이복서153으로 출석하고, 레벨을 올리고, 다음 훈련을 확인합니다. 선릉역점에서 찍은 72초 영상으로 먼저 보세요.
마이복서153 · 72초의지가 아니라, 시스템입니다
선릉역점 실제 수업 장면 · 앱 실제 화면
- 출석이 곧 레벨업
입구에서 얼굴 인식이나 QR로 출석하면 경험치가 쌓입니다. 레벨업은 출석 3회 · 서로 다른 3일 · 훈련 180분을 채우고 코치가 승인합니다.
- 오늘 할 훈련이 앱에 있습니다
다음 수업 내용과 레벨업까지 남은 과제가 한눈에 보입니다. 내 레벨에 맞춘 훈련 영상(153플레이)으로 언제 어디서나 기술을 복습합니다.
- 함께라서 꾸준해집니다
이달의 출석왕은 체육관 모니터에 매일 자동으로 올라갑니다. 커뮤니티에서 서로의 노력을 응원하면 꾸준함이 따라옵니다.
- 몰입의 과학
분명한 목표와 즉각적인 피드백, 심리학이 말하는 '몰입'의 두 조건입니다. 몰입하는 순간 운동은 즐거움이 되고, 건강과 행복은 자연스럽게 따라옵니다.
화이트 1–10
블루 11–20
레드 21–30
블랙 31–40
화이트에서 블랙까지 40레벨 · 카카오 로그인 3초 · myboxer153.com
체험까지
톡톡 한 줄이면 됩니다.
네이버 '153복싱짐 선릉역점' 톡톡에 "체험"이라고만 보내도 24시간 안내가 옵니다. 전화도 됩니다.
톡톡 또는 전화
톡톡에 원하는 시간대와 함께 한 줄. 수업 중이면 확인 후 꼭 연락드립니다.
"체험" · "시간표" · "가격"시간 고르기
아침 07–09 · 점심 12–14 · 저녁 17–23 중 하나. 체험 입장은 반 끝나기 40분 전까지.
체험 날
편한 운동복과 운동화만 오세요. 글러브 · 붕대는 빌려드립니다. 첫 수업은 기본 스텝과 가드부터.
100%
만족 못할 시 100% 환불
153 건강과 행복. 환불 조건과 절차는 등록할 때 서면으로 안내해 드립니다.
가격
가격표는 톡톡에 "가격"이라고 보내면 바로 옵니다.
무제한 회원권 · 주 3회 횟수권 · 1:1 PT · 2:1 듀엣 PT. 기간과 목표에 따라 다르니 톡톡이나 전화로 바로 안내합니다.
정규 수업 회원권
50분 4블록 수업, 아침 · 점심 · 저녁반 중 선택. 무제한권과 주 3회 횟수권이 있습니다.
"트레이닝이 체계적이에요 · 수업 시간대가 다양해요 · 가격이 합리적이에요"
1:1 PT · 2:1 듀엣 PT
목표와 체력에 맞춰 프로그램을 따로 짭니다. 둘이 함께하는 듀엣 PT도 있습니다.
"2026년 7월쯤 1:1 시작했는데 벌써 두 번이나 재등록 하고 지인도 소개시켜드렸습니다 🔥 … 153복싱 선릉점 언젠간 가격 상승할거 같은데 그 전에 빨리 등록하시는것을 추천드립니다"
오시는 길
선릉역 2층, 퇴근길에 있습니다.
153복싱짐 선릉역점
서울 강남구 삼성로81길 34, 2층
선릉역(2호선 · 수인분당선) 1번 출구에서 걸어서 약 9분
- 1선릉역 1번 출구로 나와 테헤란로를 따라 삼성역 방향으로 직진
- 2KT선릉타워를 지나자마자 오른쪽 골목(테헤란로70길)으로
- 3골목 끝에서 왼쪽 삼성로81길로, 약 100m 왼편 건물 2층
운영 07:00 – 23:00 · 전화 0507-1468-5969
주차는 주변 유료 주차장 또는 대중교통을 추천합니다.
자주 묻는 질문
톡톡 보내기 전에 궁금한 것부터.
복싱이 완전 처음인데 따라갈 수 있나요?
네. 처음 오는 분 기준으로 자세부터 시작합니다. 1일차는 제자리 스텝 → 4스텝 → 가드 · 잽 → 4스텝 잽 → 제자리 스텝 잽 → 전진 스텝 잽, 여섯 동작입니다. 한 반에 여러 레벨이 있어도 같은 블록에서 다른 과제를 합니다.
체험 때 뭘 준비해야 하나요?
편한 운동복과 운동화만 챙겨 오세요. 글러브와 붕대는 체험 날 빌려드립니다. 체험 보증금 3만원은 당일 등록 시 전액 돌려드립니다.
수업 시간은 어떻게 되나요?
코치 직접 수업은 아침반 07:00–09:00, 점심반 12:00–14:00, 저녁반 17:00–23:00입니다. 그 사이 09:00–12:00, 14:00–17:00는 오픈짐(자율 운동)입니다. 체험 입장은 아침 08:20, 점심 13:20, 저녁 22:20까지입니다.
스파링을 꼭 해야 하나요?
아니요. 접촉 스파링은 레드 리그(레벨 26) 이상, 본인이 원하고 동의서를 쓴 경우에만 합니다. 정규 수업의 본운동은 2인 1조 미트 드릴과 기술 연습, 단체 스피드 운동입니다.
여성 회원도 많나요?
리뷰에 "여성 회원님들이 많아서 그런지 마음 편하고 부담스러운 느낌 하나도 없습니다"라는 말이 있을 만큼 많습니다. 샤워실은 남녀 분리이고 라커가 있습니다.
영어로 수업이 되나요?
네. 영어로 소통하는 코치가 있어 외국인 회원도 1:1 PT와 정규 수업을 듣고 있습니다.
가격은 얼마인가요?
무제한 회원권, 주 3회 횟수권, 1:1 PT, 2:1 듀엣 PT가 있고 기간에 따라 다릅니다. 톡톡에 "가격"이라고 보내시면 가격표가 바로 오고, 전화(0507-1468-5969)로도 안내합니다.
주차는 되나요?
선릉역 주변 유료 주차장을 이용하시거나 대중교통(2호선 · 분당선 선릉역)을 추천합니다.
환불은 어떻게 되나요?
만족 못할 시 100% 환불을 원칙으로 합니다. 환불 조건과 절차는 등록할 때 서면으로 안내해 드립니다.
네이버 플레이스 · 상세 리뷰 원문
마지막으로,
마지막으로,
긴 리뷰를 줄이지 않고 그대로.
위에서 일부만 보여드린 리뷰의 전문입니다. 줄바꿈까지 네이버에 올라온 그대로 옮겼습니다.
2026년 7월쯤 이**코님과 1:1 시작했는데 벌써 두 번이나 재등록 하고 지인도 소개시켜드렸습니다 🔥 시설너무 깔끔하고 관장님도 친절하시고 모든 화원들 잘 챙겨드립니다 🙂↕️ 그리고 무엇보다 이**코치님이 섬세하게 회원의 레벨에 잘 맞춰주면서 테크니컬하게 잘 가르쳐주십니다 💪🏼 열정 넘치시는거 보여서 저까지 에너지 받으니까 일주일에 최소 2-3번 가게되네요;; 단체수업 들어본적 없지만 항상 분위기 좋아보이고 코치님들이 많이 빡쎄게 시키는것 같습니다 ㅋㅋ 153복싱 선릉점 언젠간 가격 상승할거 같은데 그 전에 빨리 등록하시는것을 추천드립니다 ❤️🔥 너무 재밌고 실제로 강해져요~~ 화이팅❤️🔥 PS) 참고로 여성 회원님들이 많아서 그런지 마음 편하고 부담스러운 느낌 하나도 없습니다 🤗
영수증 인증코치 실명은 가렸습니다
복싱 처음이라 좀 쭈뼛하고 어색함이 있었는데 코치님들께서 친근하고 자세하게 알려주시면서 복싱에 자연스레 재미를 붙일수 있었어요! 미트 잡아주시는거나 자잘한 원포인트팁은 물론이고, 수업이 체계적이고 참 좋습니다! 매 타임마다 자연스레 오시는분들과 함께 훈련하는데 복싱 기술 드릴부터 각종 스파링, 웨이트 트레이닝까지 뭐 따로 훈련이 필요없을정도로 알아서 시켜주십니다 :) 그렇다고 너무 빡세지만은 않게 적절히 조율하면서 해주시는데 넘 감사하고 여러 회원님들이랑 땀흘리며 몸섞으면서 금방 친해지고 재미도 있답니다 ㅎ 리뷰 진짜 잘 안쓰는데 넘 좋아서 남겨보아요! 두려움을 극복하고싶다면 복싱 오라이🥊
영수증 인증사진 1
여러분 헬스 말고 복싱 하세요. 회사 점심시간 이용해서 주 3회 운동했는데 두달만에 7키로 감량하면서 민첩함이 살아났습니다! 체력이 10년 젊어진 느낌입니다 ㅋㅋ 문제는 그동안 입던 바지 사이즈가 커서 안맞아요.. 그래도 운동은 계속 할껍니다 ㅋㅋ (귀찮아도 안빠지고 나온 운동은 여기가 처음입니다..)
영수증 인증사진 2
관장님 코치님 너무 친절하시고 처음인데도 재미붙게끔 코칭해주셔서 좋았습니다 시설이 너무 깨끗하고, 체육관 냄새가 좋아요 샤워실도 두개나 구비되어있어서 여자분들 편하게 사용할 수 있을 거 같아요 깔끔해요 👍 자세랑 체력운동까지 너무 잘 알려주셔서 다이어트 성공할 거 같아요
영수증 인증사진 1
체육관 분위기와 시설이 너무 좋아요 제 pt선생님이 진짜 많은 스킬을 가지고 있고 열정적입니다 외국인이여서 걱정을 많이 했는데 코치님이 영어로 대화 해주시고 잘 대해주셔서 감사해요 운동 커리큘럼과 강도 전부 맞춤이고 만족스럽습니다 ㅎㅎㅎ
영수증 인증
복싱 자체가 처음인데도 체계적으로 잘 알려주셔서 첫날인데도 금방 배울 수 있었어요☺️ 운동 자체도 완전 스트레스 풀리고 재밌습니다!! 앞으로 열심히 다니겠습니다~
영수증 인증사진 1
네이버 플레이스 방문자 리뷰(영수증 인증) 원문. 체중·체력 변화는 작성자 개인의 경험으로 사람마다 다릅니다.
문의 · 체험
이번 주에
이번 주에
한 번 쳐 보세요.
톡톡 한 줄이나 전화 한 통이면 됩니다. 글러브 · 붕대는 빌려드려요.
톡톡, 이렇게 보내면 빠릅니다
네이버 앱에서 '153복싱짐 선릉역점'을 검색하고 톡톡을 누르세요. 아래 단어 하나만 보내도 바로 안내가 옵니다.
- 네이버에서 153복싱짐 선릉역점 검색
- 플레이스의 톡톡 버튼 누르기
- 아래 단어 중 하나를 보내기
단어를 누르면 복사됩니다. 톡톡 창에 붙여넣기만 하세요. 카카오톡은 채널에서 '153복싱짐 선릉역점'을 검색해도 됩니다.